Stretching für Senioren

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Veröffentlicht am:

29.01.2021

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• Produktbeschreibung

  Stretching für Senioren

  Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Die über 90 Dehnübungen dieses Buches sind dank des umfangreichen Fotomaterials sehr anschaulich und leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen -- zahlreiche Übungen auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe. Jede Übung wird zusätzlich anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen. Ein Praxisbuch für ein abwechslungsreiches, sanftes Bewegungsprogramm!

• Zusatzinformation

  Bindung

  Taschenbuch

  Verlag

  Heel Verlag

  ISBN / EAN

  9783966641968

  Anzahl Seiten

  144

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