Pilates
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Verlag
BLV Buchverlag
Bindung
Taschenbuch
ISNB / EAN
9783835417489
Gewicht
337
Maße
168x222x10
Produktbeschreibung
Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.
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