Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf

Dr. med. Franziska Rubin hilft uns mit ihren Einschlaftipps sowie Hausmitteln und Ernährungsempfehlungen in „Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf“, wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zu finden. Bei vielen Menschen ist der Alltag straff durchgetaktet, wir hetzen von einem Termin zum nächsten. Stress und ständige Erreichbarkeit sind tägliche Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends die Decke anstarren und nicht zur Ruhe finden können und ein paar Einschlaftipps gut gebrauchen könnten! Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf überaus wichtig für unseren Körper. Schlafen wie ein Murmeltier, entspannt und ausgeruht morgens aufwachen – auf 192 Seiten hat die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin die besten Einschlaftipps und nützliche Infos für einen erholsamen und guten Schlaf zusammengetragen. Mit der richtigen Strategie, nützlichen Hausmitteln und Ernährungstipps, die man leicht ins tägliche Leben einbauen kann, gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an. Mit den Einschlaftipps können Sie endlich gemütlich einschlafen, nachts durchschlafen und entspannt aufwachen!